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游泳前请谨记四点, 游泳可以是有趣和轻松的!

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夏天来了,游泳热潮又开始风靡,但在游泳的同时,有四点注意事项你一定要牢记,接下来和小编一起看一下吧。

第一,游泳的时候最好是不要空腹,也就是说在饭前的时候是不适合游泳的,如果饭前的时候游泳很容易会发生头晕眼花的状况。当然饭后也不适合立即游泳,很容易导致血液大部分供应四肢运动了,使得消化器官得到的血液供应量非常少,严重影响消化器官的功能。

第二,剧烈运动后最好不要游泳如果立即下水游泳,可能会使得心脏的负担加重。而且剧烈运动之后,身体肯定会出汗,此时的身体毛孔会出现扩张,皮下血管也存在着扩张的状况非常容易导致感冒。